5 Cara Melakukan Sleep Training Bayi yang Tepat
dr. Schwartz menyampaikan ada beberapa teknik yang bisa Moms ajarkan agar Si Kecil bisa belajar tertidur dengan sendirinya.
1. Biarkan Bayi Menangis
Cara ini bisa dibilang sangat terkenal bahkan efektif, Moms.
Pasalnya, dengan membiarkannya menangis akan membuatnya cepat lelah sehingga ingin cepat-cepat beristirahat.
Akan tetapi, sebelum membiarkan bayi tertidur, pastikan Moms sudah mengganti popoknya dengan yang bersih, menyusui, serta memastikan boks bayi sudah terkunci aman.
Setelah Moms menidurkan Si Kecil, tinggalkan dan awasi terus sampai Si Kecil terbangun di pagi harinya atau saat jam menyusu malam.
Meski sulit, konsistensi justru menjadi kuncinya di sini agar proses sleep training bayi dapat berjalan cepat.
2. Memantau Bayi
Cara berikutnya ini juga bisa Moms lakukan selama proses sleep training bayi berlangsung.
Caranya adalah dengan membaringkan Si Kecil di boks bayi lalu memantau langsung dalam selang waktu tertentu.
Misalnya, di waktu pertama selama 3 menit, kemudian 5 menit, 10 menit, dan seterusnya.
Moms juga bisa sambil mengucapkan kata-kata positif untuknya, seperti, "Kamu hebat ya."
Hal ini dilakukan agar Si Kecil merasa nyaman karena diperhatikan terus oleh orangtuanya sendiri.
Baca Juga: Ikuti 4 Tips Menidurkan Bayi Ini, agar Si Kecil Bisa Tidur dengan Nyaman saat Malam Hari