4. Mengurangi Obesitas
Manfaat sleep training bayi yang terakhir ini juga sangat luar biasa, Moms.
Hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah studi di jurnal SLEEP, dimana durasi tidur yang cukup serta tanpa gangguan justru akan mengurangi kemungkinan obesitas anak mulai usia 1-6 bulan.
Luar biasa sekali bukan manfaat-manfaat di atas?
Jadi, jangan sampai Moms lewatkan sleep training untuk Si Kecil sedini mungkin.
Namun, kapan waktu terbaik untuk memulainya?
Noah Schwartz, MD selaku dokter anak merekomendasikan untuk mulai sleep training bayi sejak usia 4 bulan, demikian mengutip Cleveland Clinic.
Menurut dr. Schwartz, di usia ini bayi sudah cukup usia untuk belajar menenangkan diri di malam hari.
Selain itu, di usia 4 bulan juga, siklus tidur bayi juga mulai matang dan ritme sirkadiannya juga mulai bekerja secara efektif.
Meski begitu, ada juga beberapa kasus dimana bayi bisa mulai lebih cepat atau bahkan lebih lama.
Jadi, untuk benar-benar memastikan Si Kecil sudah siap untuk dilakukan sleep training, Moms bisa membawanya ke dokter anak.
Nantinya, dokter anak akan memberitahu bahwa Si Kecil sudah siap untuk dilakukan sleep training atau belum.