Nakita.id - Berikut ini cara mengatasi ASI tidak keluar setelah melahirkan.
ASI merupakan salah satu kebutuhan yang sebaiknya tersedia setelah Moms melahirkan buah hati ke dunia.
Pasalnya, ASI merupakan salah satu sumber nutrisi utama untuk para bayi yang baru lahir.
Tanpa adanya ASI, bayi yang baru lahir pun akan kekurangan nutrisi.
Tetapi sayangnya, tidak semua ibu beruntung bisa memiliki ASI melimpah setelah melahirkan.
Ada yang justru keluarnya sangat dikit, bahkan ada juga yang sama sekali tidak keluar.
Salah satu penyebab ASI tidak keluar adalah terjadi sumbatan.
Ketika ASI tak kunjung keluar, pasti sebagian besar Moms langsung panik dan menyalahkan diri sendiri.
Padahal, ASI tidak langsung keluar setelah melahirkan merupakan hal yang lumrah.
Karena, sebagian orang ada yang ASI-nya justru baru keluar setelah beberapa hari melahirkan.
Moms juga tenang saja, bayi memiliki cadangan nutrisi sampai 3 hari setelah lahir ke dunia.
Baca Juga: Rekomendasi Makanan Penambah ASI Ibu Menyusui yang Murah dan Bisa Dibeli di Pasar Tradisional
Sehingga, mereka tetap aman meski tidak mendapatkan ASI dari Moms selama 3 hari.
Cara Mengatasi ASI yang Tak Keluar Setelah Melahirkan
Melansir dari Kompas, berikut sederet cara mengatasinya:
1. Tenangkan Diri
Ketika ASI belum juga keluar, maka Moms tak perlu panik dan cukup tenangkan diri.
Karena, ketika Moms panik bahkan stres justru bisa jadi pemicu ASI semakin tidak keluar.
Dads juga harus jadi orang yang bisa menangkan Moms.
Ketika dalam keadaan tenang, maka Moms bisa menstimulasi otak dan mengatur pengeluaran oksitosin yang merangsang keluarnya ASI.
2. Kontak Kulit dengan Bayi
Ketika ASI tidak keluar, maka jangan sibuk untuk menyalahkan diri sendiri ya, Moms.
Moms juga lakukan kontak kulit dengan sang buah hati supaya mereka mau menghisap puting.
Hal tersebut bisa menstimulasi payudara untuk memproduksi ASI Moms.
3. Minum Hangat
Ketika dalam kondisi panik karena ASI tak kunjung keluar, maka ambil segelas minuman hangat.
Moms bisa ambil minuman hangat seperti teh, susu, atau kopi yang bisa bantu untuk menenangkan diri.
Baca Juga: ASI Berwarna Pink Seperti Susu Stroberi, Apa Penyebabnya?
Ketika tubuh tenang, maka bisa membantu mekanisme tubuh kembali normal dan meningkatkan produksi ASI.
4. Menghangatkan Payudara
Ketika ASI tak keluar akibat penyumbatan, maka payudara Moms pun akan membengkak.
Untuk mengatasi bengkak tersebut, Moms bisa gunakan air hangat untuk mengompresnya.
Selain dikompres, Moms juga bisa mandi dengan air hangat.
Bukan hanya bisa mengatasi bengkak, tapi juga bisa bantu untuk menstimulasi keluarnya ASI.
5. Rangsang Puting
Puting bisa dirangsang bukan hanya dengan mulut bayi saja ya, Moms.
Moms bisa melakukan rangsangan dengan cara menarik lembut atau memutar perlahan puting susu.
Dengan cara tersebut, bisa bantu ASI lebih cepat keluar.
6. Pijat Khusus
Moms juga bisa melakukan pijatan seperti oksitosin.
Tetapi, untuk melakukan pijatan ini, Moms membutuhkan bantuan dari orang lain seperti suami. Moms bisa meminta bantuan kepada Dads untuk memijat leher dan punggung.
Itu dia sederet cara mengatasi ASI tidak keluar setelah melahirkan. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Sambut Hari Gizi Nasional, Orangtua Perlu Tahu Manfaat ASI untuk Anak