Sementara itu, untuk buah-buahan, yang harus dihindari selama kehamilan antara lain pepaya dan nanas.
Bahkan, di beberapa budaya, pepaya masuk dalam daftar makanan alami untuk menghindari kehamilan dan dipercaya bisa menyebabkan keguguran.
Pepaya mentah bisa sangat berbahaya karena mengandung senyawa tertentu yang memicu kontraksi rahim.
Penting untuk mencuci buah dan sayuran sampai bersih sebelum dikonsumsi.
Dads juga bisa membantu Moms dengan berperan sama mengupas kulit dan menyimpan buah di peralatan terpisah.
Selain itu, hindari meninggalkan sayuran dan buah-buahan dalam lemari es terlalu lama untuk kemudian dikonsumsi.
Cobalah memasak semua sayuran, dan pastikan yang berdaun dimasak dengan baik.
2. Makanan kaya gula berlebihan
Moms mungkin menginginkan es krim dan cokelat beberapa kali selama kehamilan. Namun, asupan makanan penutup yang berlebihan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah Dads, yang juga dapat memengaruhi kesehatan janin.
Maka dari itu, selalu perhatikan berapa banyak gula yang Moms konsumsi dalam sehari dan usahakan sebisa mungkin untuk menghindari asupan gula yang berlebihan.
Meski begitu, tak masalah jika Moms hanya sesekali makan es krim atau cokelat.
3. Makanan sangat pedas
Makanan pedas sebaiknya dihindari oleh calon ibu.
Baca Juga: Ayah Berperan Sama dalam Parenting, Berikut Tips 1 Menit yang Harus Dads Tahu