Nakita.id - Puasa Senin Kamis termasuk puasa sunnah yang dianjurkan.
Moms bisa menjalani ibadah puasa yang dilakukan pada hari Senin dan juga hari Kamis.
Melakukan puasa Senin dan Kamis tentu menambah pahala bagi para umat muslim.
Diketahui, puasa Senin Kamis memberikan manfaat juga pada ibu hamil.
Maka tak heran jika banyak Moms yang sedang mengandung rajin berpuasa di hari tersebut.
Berpuasa saat sedang hamil bisa membuat Moms terhindar dari berat badan berlebih.
Sehingga ibu hamil bisa terhindar dari penyakit berisiko seperti diabetes dan juga jantung.
Namun, masih banyak orang yang berstigma bahwa puasa saat hamil justru bisa membahayakan ibu dan bayi di dalam kandungan.
Tetapi kabar baiknya hal tersebut tidak sepenuhnya benar dan Moms masih bisa menjalani puasa dengan tata cara puasa Senin dan Kamis berikut ini
Tata Cara Puasa Senin Kamis
1. Membaca Niat
Moms bisa membaca niat puasa Senin Kamis di malam hari.
Apabila dilakukan di pagi hari pastikan Moms belum makan apa-apa dan tidak melakukan hal yang membatalkan puasa ya
Baca Juga: Ibu Hamil Trimester Pertama Jalani Puasa, Apakah Aman untuk Perkembangan Janin? Begini Penjelasannya
2. Makan Sahur
Ibu hamil perlu makan di waktu sahur yang merupakan sunnah dalam berpuasa.
Selain mendapatkan pahala makan di waktu sahur juga membawa keberkahan.
Pastikan Moms makan secukupnya dan tidak terlalu berlebihan serta makan-makanan sehat dan juga bergizi.
3. Menahan Diri dari Hal-hal yang Membatalkan Puasa
Moms wajib hukumnya untuk menahan hal-hal apapun yang dapat membatalkan puasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
4. Berbuka Puasa
Segeralah untuk berbuka saat adzan maghrib telah berkumandang ya Moms, sebagai salah satu sunnah dalam berpuasa.
Ibu hamil dengan keadaan sehat dan tanpa adanya gangguan diperbolehkan untuk berpuasa.
Akan tetapi jangan dipaksakan jika membahayakan diri Moms sendiri serta janin yang ada di dalam kandungan.
Apabila dirasa tidak mampu, Moms diperbolehkan untuk membatalkan puasa.
Kondisi tubuh Moms sendiri yang merasakan apakah kuat untuk berpuasa atau tidak.
Moms disarankan untuk tidak berpuasa apabila memiliko kondisi, seperti:
- Anemia berat
Baca Juga: Ketahui Hukum Puasa bagi Ibu Hamil dan Menyusui Menurut Islam
- Pertumbuhan janin terlambat
- Menderita diabetes
- Mengalami hipertensi
Serta kondisi kronis lainnya yang dapat kambuh sewaktu-waktu
Apabila ini trimester pertama kehamilan, ibu hamil disarankan untuk tidak menjalani puasa Senin Kamis.
Pada waktu ini diketahui masa-masa yang paling rentan bagi calon janin dan Moms sendiri.
Di trimester pertama, tidak sedikit perempuan yang menyadari bahwa dirinya sedang hamil muda.
Maka dikhawatirkan ini akan memengaruhi kondisi kesehatan dan meningkatkan risiko janin tidak mendapatkan cukup nutrisi.
Bahkan disebutkan jika ibu hamil berpuasa di trimester pertama, besar kemungkinan akan mengalami penurunan berat badan pada janin.
Moms perlu memastikan kebutuhan nutrisi harian tercukupi selama kehamilan agar berat badan janin bisa mencapai angka ideal guna mencegah melahirkan anak stunting.
Bila Moms ingin berpuasa Senin Kamis dan sedang hamil, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan atau bidan kepercayaan masing-masing.
Baca Juga: Ibu Hamil Puasa Tapi Mual dan Muntah, Apakah Membatalkan Puasa?