Dan sebaliknya, cuci muka dan tangannya saja.
7. Camilan
Berikan camilan ringan yang mengandung protein dan karbohidrat misalnya, sepotong keju kecil dan setengah iris roti gandum.
Hal ini akan mendorong si Kecil tidur dan membantunya tetap terlelap sepanjang malam.
8. Pastikan tidak ada suara
Menjelang tidur, pastikan ruangan tidur sudah nyaman.
Jauhkan si Kecil dari suara yang mengganggu seperti televisi atau ponsel.
9. Pastikan anak merasa aman
Perasaan aman menjadi salah satu faktor yang bisa membuat anak cepat tidur.
Jangan biarkan anak terpapar film seram, cerita hantu dll.
10. Hindari kafein
Jangan berikan anak minuman mengandung kafein seperti teh, soda dan cokelat.
Ini bisa membuat anak tidak bisa tidur atau tidurnya terganggu.
Baca Juga: 5 Makanan yang Dapat Membuat Anak Tidur Nyenyak, Kaya Nutrisi Tinggi Bagus untuk Tumbuh Kembangnya