4. Gunakan madu untuk meredam rasa lapar
Selain sebagai pengganti gula, madu juga dapat menggantikan camilan yang Moms konsumsi ketika lapar.
“Madu mengandung gula alami yang melimpah, yang dapat memberikan rasa puas, mengurangi keinginan untuk ngemil yang tidak sehat, karena madu juga dikenal memiliki kekuatan untuk meredam nafsu makan,” kata Aggrawal.
“Sesendok madu dapat memberi tubuh energi yang dibutuhkan untuk berfungsi tanpa menghilangkan keseimbangan nutrisinya”, sambungnya.
Meski begitu, Moms tetap tidak diizinkan untuk menghilangkan makanan sepenuhnya, ya.
Tetap penting untuk mengonsumsi makanan lain, namun dengan memperhatikan ukuran porsinya.
Waktu dan cara yang tepat mengonsumsi madu
Untuk membakar lebih banyak kalori, Dt. Vidhi Chawla, pendiri Fisico Diet Clinic, menyarankan untuk mengonsumsi madu terlebih dahulu di pagi hari dan sebelum tidur.
Senyawa penting dalam madu akan membantu penurunan berat badan dengan membatasi nafsu makan. Karena itu, madu adalah makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Moms bisa memasukkan sesendok madu ke dalam segelas air atau secangkir teh hijau.
Namun, Moms tetap tidak boleh mengonsumsi madu secara berlebihan, ya.
Pasalnya, mengonsumsi madu terlalu banyak setiap hari justru bisa membuat kalori bertambah.
Nah, itu dia Moms cara menurunkan berat badan dengan madu. Semoga bermanfaat!