Sebaliknya, di sekitar usia empat bulan siklus tidur bayi mulai matang dan ritme sirkadiannya atau siklus hormonal yang mengatur siklus tidur-bangun mulai berlaku.
Jika Moms tidak yakin apakah bayi sudah cukup besar atau sudah siap, tanyakan kepada dokter untuk mendapatkan lampu hijau terlebih dahulu.
Jumlah waktu yang diperlukan untuk berhasil melatih bayi tidur akan bergantung pada metode yang dipilih.
Tapi secara umum, itu akan memakan waktu sekitar tiga sampai empat malam.
Beberapa metode mungkin memakan waktu lebih lama daripada yang lain,
Jika dilakukan dengan konsisten, maka mencoba selama dua minggu penuh dapat memberi hasil.
Cara Mengajarkan Sleep Traning pada Bayi
1. Metode Cry-It-Out
Metode sleep training ini dilakukan dengan cara membiarkan bayi berbaring di boksnya dan menangis sampai tertidur ketika mereka bangun di malam hari alih-alih mengangkatnya untuk menenangkannya.
Penelitian menunjukkan bahwa, seiring waktu, bayi mulai jarang menangis setelah dibiarkan menangis.
Beberapa orang tua merasa metode ini sulit untuk diikuti, karena mereka merasa stres atau kesal jika tidak menanggapi tangisan anaknya.
Kuncinya sebelum menidurkan bayi pastikan Si kecil sudah dalam keadaan perut kenyang dan lingkungan tidur yang nyaman.
Sehingga Moms tidak perlu kembali ke kamarnya sampai waktunya untuk bangun keesokan paginya.
Baca Juga: 4 Hal yang Harus Dihindari Saat Menerapkan Sleep Training pada Bayi