- 12x Step-Up Left Leg
2. Putaran kedua
Masing-masing gerakan diulangi 3 kali:
- 20x Squad with reach
- 10x Side Leg Raise - Right Leg
- 10x Side Leg Raise - Left Leg
3. Putaran ketiga
Masing-masing gerakan diulangi 3 kali:
- 12x Dumbbell Thrust
- 8-10x Elevated Push-Up
- 20x Alternating Lunges
- 30sec Punches
Saat berbagi mengenai olahraga yang dilakukan di usia kehamilan 30 minggu, Jennifer memberikan sedikit peringatan bagi ibu hamil.