Nakita.id - Berikut ini sederet ASI booster alami yang bisa membuat air susu Moms banyak dan berkualitas.
Memiliki ASI (Air Susu Ibu) yang melimpah tentu saja menjadi mimpi sebagian besar perempuan setelah melahirkan.
Dengan ASI yang banyak, tentu saja Moms bisa mencukupi kebutuhan nutrisi harian anak dengan baik.
Jika kebutuhan nutrisi terpenuhi dengan baik, maka tumbuh kembang sang buah hati juga akan optimal.
Selain itu, ASI juga memiliki kandungan antibodi yang sangat dibutuhkan anak.
Kandungan antibodi yang ada di ASI tidak akan bisa ditemukan di jenis susu lainnya, termasuk susu formula paling mahal sekalipun.
Kandungan antibodi ini berguna untuk melindungi sang buah hati dari berbagai penyakit.
Supaya mereka sehat dan bisa melakukan banyak eksplorasi yang memang penting untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Bagi para Moms yang ASI nya tidak melimpah setelah melahirkan, tak perlu panik.
Jangan juga langsung buru-buru berikan susu formula kepada sang buah hati.
Karena, ketika bayi lahir, mereka punya cadangan nutrisi untuk 3 hari ke depan.
Baca Juga: Penyebab ASI Cair dan Berwarna Bening, Apakah Aman untuk Anak?
Sehingga, masih sangat aman apabila anak tidak disusui selama 3 hari setelah dilahirkan sambil menunggu ASI Moms keluar.
Jika sudah keluar tetapi jumlahnya sedikit, maka Moms perlu mengonsumsi booster.
Bahan Alami untuk ASI Booster
1. Bawang Putih
Bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur yang memang memiliki banyak manfaat, salah satunya bisa meningkatkan produksi ASI.
Senyawa yang ada di dalam bawang putih lah yang dapat meningkatkan produksi ASI Moms.
2. Air
Sebagian besar tubuh kita tentu saja dipenuhi dengan cairan.
Oleh sebab itu, para ibu menyusui tidak boleh kekurangan cairan.
Karena jika kekurangan cairan, ASI yang akan keluar pun sangat sedikit Moms.
Moms bisa memenuhi kebutuhan cairan dengan mengonsumsi banyak air putih.
Selain air putih, Moms bisa juga konsumsi jus atau sup yang memang bisa bantu penuhi kebutuhan cairan tubuh.
3. Susu Sapi
Melansir dari Kompas, susu sapi sendiri merupakan bahan alami yang memiliki kandungan kalsium dan EFA.
Dimana kedua kandungan inilah yang berguna untuk meningkatkan produksi ASI.
Baca Juga: ASI Perah Tahan Berapa Jam tanpa Kulkas? Ini Jawaban Pakar
4. Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran berdaun hijau yang memiliki berbagai kandungan baik dan dibutuhkan ibu hamil.
Diantaranya, asam folat, kalsium, dan zat besi.
Dimana kandungan-kandungan tersebut memegang peran penting dalam meningkatkan produksi ASI.
5. Wortel
Selain bayam, wortel juga merupakan jenis sayur yang bisa digunakan sebagai ASI booster.
Pasalnya, wortel sendiri memiliki kandungan vitamin A dan senyawa lain yang bisa membantu kelancaran ASI.
Kandungan vitamin A tersebut juga bisa meningkatkan kualitas ASI.
6. Asparagus
Asparagus memiliki serat yang cukup tinggi. Selain itu juga, bisa memicu hormon yang membantu untuk pembentukan ASI.
Asparagus juga bisa bantu untuk memenuhi nutrisi vitamin A dan K untuk ibu menyusui.
7. Salmon
Salmon merupakan ikan yang kaya akan omega-3 dan EFA.
Sehingga, salmon bisa digunakan untuk meningkatkan produksi ASI Moms.
Itu dia sederet ASI booster dari bahan alami. Jangan lupa untuk dicoba ya, Moms.
Baca Juga: Tahapan Pijat Laktasi, Tips Agar ASI Cepat Keluar Setelah Melahirkan