7 Menu Sahur untuk Diet yang Simple Tapi Tetap Bergizi Seimbang

By Diah Puspita Ningrum, Jumat, 3 Maret 2023 | 11:15 WIB
7 Menu sahur untuk diet saat puasa (Pexels/Mikhail Nilov)

Baca Juga: 3 Macam Lauk Menu Sahur Sederhana, Mudah dan Praktis untuk Dibuat

Bahannya hanya ayam, kentang, daun salam, sereh, dan kecap manis.

Bumbui dengan bawang merah, bawang putih, jahe dan lada secukupnya.

Semur ayam bisa dimakan dengan nasi atau roti dengan porsi yang cukup.

5. Sup Jagung

Sup jagung dibuat dengan bahan utama jagung yang sudah dipipil, wortel, udang, dan bakso.

Bumbui dengan bawang bombay, bawang putih, kecap ikan, minyak wijen, kaldu dan 1 butir telur.

Jangan lupa tambahkan tepung maizena untuk membuat sup menjadi kental.

6. Tumis Sarden

Tumis sarden membutuhkan sarden kaleng yang sudah siap dimasak.

Tambahkan sayuran seperti daun bawang, daun bawang dan tomat.

Masak kemudian bumbui sesuai selera.

Baca Juga: Deretan Menu Sahur Sederhana yang Cocok untuk Penderita Maag, Anti Ribet

7. Mun Tahu

Untuk membuat Mun Tahu, Moms hanya membutuhkan tahu, udang, dan daging giling.

Bumbui dengan bawang putih, jahe, kecap asin dan kecap manis, saus tiram kemudian garam dan lada.

Masak bersama sampai mendidih kemudian angkat dan sajikan.