2. Alpukat
Apakah Moms kerap mengonsumsi alpukat?
Moms bisa mendapatkan nutrisi yang baik terutama folat dari alpukat.
Dilansir dari Mom Junction, buah ini kaya akan sumber vitamin C, B, K, serat, kolin, magnesium, dan potasium.
Selain itu, alpukat kaya akan zat besi yang membantu mengatasi masalah kram kaki dan mual pada ibu hamil.
Kemudian, adanya kolin sangat penting untuk perkembangan otak dan saraf pada bayi.
Serta, lemak tak jenuh tunggal yang sehat dalam buah menjauhkan ibu dari penyakit jantung.
3. Kiwi
Saat memilih buah terbaik untuk kehamilan, pastikan untuk mempertimbangkan kiwi.
Buah lezat berwarna hijau ini merupakan sumber Vitamin A, C, dan E yang baik.
Ada juga nutrisi bermanfaat lainnya seperti asam folat, magnesium, potasium, dan fosfor yang membantu mengurangi kemungkinan pembekuan darah selama kehamilan.
Baca Juga: Mitos Atau Fakta, Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Nanas Ini Penjelasannya