4. Pir
Pir memiliki rasa yang ringan, manis, dan aroma yang menyenangkan.
Pir mengandung asam folat dalam jumlah tinggi, ideal untuk calon ibu, dan memainkan peran kunci dalam mencegah cacat tabung saraf pada bayi.
Mereka adalah sumber serat yang baik yang melawan sembelit.
5. Semangka
Semangka membantu tubuh tetap terhidrasi, sekaligus menjadi sumber nutrisi penting yang kaya termasuk vitamin A, C, B6, magnesium, dan potasium.
Mereka sarat dengan mineral dan serat, serta kaya akan antioksidan kuat,yaitu lycopene dan citrulline.
Semangka membantu menangkal rasa mual saat mual di pagi hari.
Pada trimester terakhir, semangka membantu meredakan mulas, bengkak di tangan dan kaki, serta kram otot.
Itulah tadi beberapa buah-buahan yang baik untuk ibu hamil.
Sudahkah masuk ke dalam menu makanan Moms?
Baca Juga: Jenis Ikan yang Baik Dikonsumsi untuk Ibu Hamil, Kaya Akan Protein