Baca Juga: Jangan Asal, Ini Bahaya yang Dapat Dirasakan Ibu Hamil Minum Soda Salah Satunya Bisa Obesitas
Oleh sebab itu, kali ini Nakita akan memberitahu bagaimana cara mencegah obesitas.
Cara Mencegah Obesitas
Melansir dari berbagai sumber, berikut cara mencegah obesitas, Moms:
1. Pilih Makanan yang Lebih Sehat
Mungkin selama ini, kebanyakan orang memilih makanan hanya karena rasanya, yang enak dan membuat kenyang.
Padahal memilih makanan yang sehat merupakan hal wajib.
Moms juga perlu ingat! makanan sehat tidak selalu harganya, mahal ya.
Makanan sehat yang dimaksud adalah yang memenuhi gizi seimbang.
Artinya, ada lemak, protein, karbohidrat, sayur, dan buah yang memang bisa membuat tubuh menjadi sehat.
2. Hindari Minuman Bersoda
Sebagian orang mungkin sangat menyukai berbagai jenis minuman bersoda.
Minuman bersoda memang kerap dianggap membuat tenggorokan menjadi lebih segar.
Tetapi Moms perlu tahu! minuman bersoda ini mengandung banyak gula.
Sehingga bisa memicu kenaikan berat badan secara signifikan.