Tak Perlu Pakai Obat, Ini Cara Ampuh Menghilangkan Lemak Membandel di Perut Secara Alami

Nakita.id - Cara menghilangkan lemak perut tidak harus selalu dengan olahraga ketat setiap hari.

Ada cara yang lebih mudah yang bisa Moms lakukan dan terbukti efektif.

Penasaran seperti apa? Yuk simak penjelasan lengkapnya!

Kebiasaan banyak makan tanpa diimbangi olahraga bisa menimbulkan berbagai masalah.

Salah satunya adalah kelebihan berat badan, yang bisa dialami baik laki-laki maupun perempuan.

Masalah berat badan akan memengaruhi penampilan, terutama bagi mereka yang selalu ingin terlihat bugar.

Hal yang kerap menjadi perhatian adalah menumpuknya lemak di bagian perut.

Banyak orang mengeluarkan uang ratusan ribu hingga jutaan demi kembali mendapatkan perut yang rata.

Konsumsi obat hingga operasi pun rela dilakoni demi menggugurkan lemak perut.

Kabar baiknya, Moms bisa menghilangkan lemak perut hanya dengan konsumsi sejumlah bahan alami.

Mulai dari air lemon hingga konsumsi buah apel.

Baca Juga: Resep Kopi untuk Membakar Lemak di Perut, Olahan Kopi Seperti Ini Ternyata Ampuh Bikin Perut Ramping 

Cara Menghilangkan Lemak Perut

Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah cara menghilangkan lemak perut tanpa perlu susah payah berdiet dan olahraga.

1. Avokad

Buah avokad mengandung lecithin, asam amino yang ada dalam avokad membantu mengatur dan mempertahankan berat badan agar tetap ideal.

Buah ini juga kaya akan kandungan serat yang membantu menahan lapar dan mencegah Moms untuk makan berlebih.

Avokad memiliki sumber lemak yang baik, membantu membakar lemak perut dengan lebih mudah.

Konsumsi buah avokad secara rutin di pagi hari tanpa diberi tambahan gula atau pemanis lain.

2. Air lemon madu

Kalian pasti sudah sering mendengar rekomendasi menurunkan berat badan dengan air lemon.

Nah, air lemon madu hangat yang dikonsumsi di pagi hari termasuk yang paling manjur menghancurkan lemak perut.

Pasalnya, minuman ini dikenal karena sifat detoksifikasinya.

Penelitian yang diterbitkan di jurnal obesita menemukan, perempuan yang meningkatkan konsumsi air termasuk air lemon mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh terlepas dari diet atau aktivitas fisik yang dilakukan.

Baca Juga: Cuma Modal Air Hangat dengan Lemon hingga Mentimun Bisa Bantu Membakar Lemak Perut dan Turunkan Berat Badan, Begini Caranya

Apalagi, khasiatnya akan semakin baik jika dicampur dengan madu.

Berdasarkan National Honey Board, madu bebas dari lemak, kolesterol, dan sodium sehingga cocok untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, madu memiliki sifat menenangkan. Apabila ditambah dengan tingkat vitamin C yang tinggi dari lemon dapat menambah manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

Cara membuat minuman ini cukup mudah, yakni dengan memeras setengah lemon dan mencampurnya dengan satu sendok madu kemudian tuangkan air hangat.

3. Apel

Apel mengandung senyawa alami yang disebut pektin yang secara efektif membantu penurunan berat badan.

Ketika makan apel, zat seperti gel terbentuk di perut yang secara efisien memerangkap kolesterol dan lemak dalam tubuh.

Apel juga kaya akan serat makanan, fitosterol, flavonoid, dan beta-karoten yang membuat perut Moms terasa kenyang lebih lama.

Untuk menghilangkan lemak, makan apel sekali sehari atau lebih Moms

4. Teh Hijau

Teh hijau dikenal kaya akan antioksidan dan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Baca Juga: 5 Tips Diet yang Aman Dan Sehat untuk Mengecilkan Lemak Perut dari Ahli Gizi, Perut Buncit Bisa Langsung Hilang!

Itu sebabnya, minuman yang satu ini juga cocok untuk menurunkan berat badan.

Penelitian mengungkap kalau teh hijau dapat menguragi lemak tubuh karena kandungan katekinnya.

Antioksidan tersebut dapat membantu penurunan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.