Cara Mudah Menghilangkan Lemak Perut, Salah Satunya Jaga Porsi Makan Tetap Terkendali

Nakita.id - Kerap menjadi pertanyaan, bagaimana cara tepat menghilangkan lemak perut?

Lemak perut selain membuat tidak percaya diri, juga bisa berdampak pada kesehatan tubuh.

Menurut beberapa penelitian, lemak perut dapat membawa risiko kesehatan yang serius.

Ada beberapa penyebab timbulnya lemak perut.

Dikutip dari Mayo Clinic, berat badan sangat ditentukan oleh tiga faktor utama yaitu:

- Berapa banyak kalori yang dikonsumsi dalam sehari?

- Berapa banyak kalori yang dibakar melalui olahraga setiap hari?

- Usia 

Makan terlalu banyak dan kurang berolahraga, juga dapat menyebabkan kelebihan berat badan termasuk lemak perut.

Seiring bertambahnya usia, massa otot mungkin sedikit berkurang.

Kehilangan massa otot dapat menurunkan tingkat penggunaan kalori oleh tubuh.

Baca Juga: Rela Kurangi Makan Biar Perut Tidak Semakin Buncit, Ternyata Makanan yang Mengandung Karbohidrat Ini Bisa Kurangi Lemak di Perut

PROMOTED CONTENT