Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa tips dan trik untuk melatih anak berpuasa.
Puasa datang tinggal menghitung hari. Sudah siapkah Moms dan keluarga untuk beribadah puasa?
Berpuasa wajib bagi orang dewasa yang sehat. Tapi, anak-anak juga diperbolehkan, lo.
Malah, mengajak anak untuk belajar ibadah puasa mampu memupuk rasa sabar saat berpuasa.
Ini dia beberapa tips yang bisa dilakukan oleh Moms di rumah untuk mengajari anak berpuasa untuk pertama kalinya.
Tips Mengajari Anak Berpuasa
1. Pahami situasi anak
Terutama untuk anak yang baru pertama kali berpuasa, penting bagi Moms untuk mengetahui situasinya.
Misalnya, anak belum tentu bisa kuat berpuasa satu hari penuh. Tak masalah untuk membiarkannya berpuasa semampunya saja.
Jangan malah Moms memaksakan kehendak anak untuk berpuasa.
2. Teratur, tapi jangan dipaksa
Mengenalkan ibadah puasa pada anak memang perlu hati-hati, Moms. Jangan sampai anak merasa terpaksa dan malah jatuh sakit saat melakukannya.
Baca Juga: 4 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur, Bantu Tubuh Tetap Sehat Selama Berpuasa
Mungkin Moms akan menerima begitu banyak pertanyaan mengenai puasa dari anak.
Tak masalah apabila Moms tak banyak mengerti mengenai asal-usul ibadah puasa.
Namun, coba untuk belajar bersama anak.
Tentu anak akan lebih senang jika bersama-sama memahami hal yang belum ia ketahui, bersama dengan orangtuanya.
Pastikan Moms mengetahui di situs mana saja Moms bisa mendapatkan wawasan mengenai puasa yang bisa dibagikan pada anak.
Jika tidak, membaca buku soal Ramadhan dan berpuasa juga bisa jadi alternatifnya.
Tak perlu memaksakan kehendak anak untuk mulai berpuasa jika ini adalah pertama kalinya untuk anak.
Yang penting, Moms sudah berusaha untuk mengenalkan mengenai ibadah puasa pada anak.
3. Lakukan latihan buka puasa
Saat nanti sudah puasa hari pertama, Moms tak perlu mengajak anak berbuka puasa sesuai dengan orang dewasa.
Moms bisa siasati dengan latihan berbuka puasa.
Baca Juga: Cara Mengganti Utang Puasa Ramadan Bagi Ibu Hamil dan Menyusui
Melansir dari Kompas, salah satu cara tepat untuk latihan berbuka puasa adalah dengan menunda jarak waktu sarapan dengan makan siang.
Sebagai contoh, di hari-hari biasa anak sarapan pukul 06.00, makan camilan pukul 09.00, dan makan siang pukul 12.00.
Lakukan latihan berbuka puasa secara perlahan. Di bulan Ramadhan, mungkin bisa saja Moms tetap menyediakan makan siang jam 12.00.
Namun, selama menuju jam 12.00 tersebut anak tidak diperkenankan untuk makan dan minum.
Biasakan itu selama satu hingga dua minggu pertama.
Selanjutnya di minggu ketiga, tak ada salahnya Moms berikan anak makan siang jam 13.00.
Namun, diskusikan terlebih dahulu, apakah anak mampu jika waktu berpuasanya ditambah satu jam.
Jika dirasa tidak kuat, tak ada salahnya untuk langsung berbuka puasa.
Tak hanya itu saja, Moms juga bisa mengajak anak melakukan aktivitas yang baik.
Jangan sampai anak merasa lapar, bosan, dan mengantuk karena tidak melakukan aktivitas sama sekali saat berpuasa.
Itulah tadi beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengajari anak berpuasa di bulan Ramadan.
Baca Juga: Tips Ibu Hamil Trimester 2 Puasa agar Tetap Sehat Nutrisi Tercukupi