4. Menurunkan Berat Badan
Ikan kembung memiliki kandungan lemak dan protein yang bisa mengontrol dan menurunkan kadar ghrelin dalam tubuh.
Ghrelin adalah salah satu hormon yang bisa memicu rasa lapar sehingga meningkatkan keinginan untuk makan.
Ketika hormon ghrelin bisa dikontrol dengan baik, tentunya hal ini akan berkaitan langsung dengan kebiasaan makan dan berat badan.
5. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Kandungan lemak tak jenuh dalam ikan kembung membantu untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Selain mengonsumsi ikan kembung, hal ini juga perlu didapat dengan melakukan gaya hidup sehat dan pencegahan diabetes lainnya.
Meski manfaat ikan kembung cukup banyak, sayangnya bagi beberapa orang, ikan kembung dapat menyebabkan alergi.
Sebaiknya pastikan Moms mengolah ikan kembung dengan tepat untuk menghindari efek samping yang bisa dialami.
Baca Juga: Ide Resep MPASI Bayi 6 Bulan dari Sayuran Hijau, Banyak Manfaatnya untuk Tubuh