Nakita.id - Jangan disepelekan, berikut bahaya begadang untuk tubuh.
Begadang merupakan suatu kegiatan dimana seseorang tidak tidur di malam hari.
Ada orang yang begadang dengan sengaja dan juga tidak.
Karena memang ada orang yang justru merasa kesulitan untuk tidur di malam hari.
Apalagi ketika bulan Ramadan, banyak orang yang justru sengaja begadang demi bisa menunggu sahur.
Pasalnya, bangun saat dini hari untuk santap sahur bukan perkara yang mudah.
Banyak orang yang justru kesiangan ketika harus santap sahur.
Oleh sebab itu, banyak orang yang lebih memilih untuk begadang.
Tetapi Moms dan Dads harus tahu! Begadang sampai sahur bukan hal yang baik untuk kesehatan tubuh.
Moms dan Dads yang suka begadang, berpotensi mengalami berbagai penyakit berbahaya.
Bahaya Begadang Saat Puasa
Melansir dari berbagai sumber, berikut bahaya begadang untuk kesehatan, Moms:
Baca Juga: Supaya Tetap Sehat Saat Berpuasa, Ini Tips Hidup Sehat dari Shah Rukh Khan
1. Menganggu Proses Kognitif
Moms harus tahu! Orang yang keseringan begadang bisa terganggu proses kognitifnya.
Bayangkan saja, ketika Moms dan Dads begadang tetapi ke esokan harinya, harus berkativitas.
Pasti aktivitas yang Moms, lakukan tidak akan optimal karena merasa ngantuk.
Selain itu, orang yang kurang tidur juga cenderung sulit berpikir dan tak mampu fokus.
2. Meningkatkan Risiko Penyakit Tertentu
Moms juga harus tahu! Keseringan begadang bisa tingkatkan risiko penyakit tertentu.
Di antaranya, stroke, diabetes, dan jantung Moms.
Jantung sendiri merupakan salah satu penyakit yang paling banyak diderita orang Indonesia.
Penyakit ini juga cukup mematikan, dan sulit untuk disembuhkan.
Biasanya, pengidap penyakit jantung juga diwajibkan untuk minum obat setiap harinya.
Oleh sebab itu, lebih baik jangan begadang supaya terhindar dari penyakit jantung.
3. Melemahkan Sistem Imun
Bahaya dari begadang selanjutnya, adalah bisa melemahkan sistem imun tubuh.
Baca Juga: Niat Puasa Ramadan untuk Ibu Hamil dan Aturannya Lengkap untuk Sebulan
Ketika sistem imun tubuh melemah maka secara otomatis, Moms pun akan mudah sakit.
Terutama di dalam kondisi puasa, dimana Moms harus menahan rasa lapar dan haus.
Sistem imun ketika berpuasa pun harus baik supaya tubuh tetap bugar.
4. Meningkatkan Risiko Obesitas
Obesitas merupakan suatu kondisi dimana seseorang kelebihan berat badan.
Ketika berlebihan berat badan, tentu saja, tubuh Moms berpotensi mengalami penyakit berbahaya lainnya.
Salah satu penyebab obesitas adalah seringnya, begadang.
Karena ketika begadang, hormon pun akan mengalami peningkatan yang signifikan.
Peningkatan hormon ini lah yang bisa meningkatkan nafsu makan seseorang di malam hari.
Semakin sering makan di malam hari maka berat badan pun akan cepat bertambah.
Itu dia, bahaya begadang untuk kesehatan tubuh, Moms.
Mulai sekarang usahan tidur cukup ya Moms, yakni 8 jam sehari.
Baca Juga: 5 Kegiatan Ini Bisa Moms Manfaatkan Untuk Mengisi Waktu Luang Anak Saat Puasa!