Nakita.id – Berpuasa merupakan ibadah yang tidak hanya menjadi sebuah kewajiban bagi umat muslim tapi juga memberikan manfaat.
Dengan berpuasa ini dapat berdampak bagi bagi kesehatan secara keseluruhan.
Untuk orang-orang dengan kondisi tertentu, perlu mengikuti tips supaya tetap menjalani puasa dengan baik.
Termasuk bagi penderita diabetes.
Selama puasa Ramadan, umat Islam yang menjalankan puasa tidak makan dan minum dari fajar hingga senja.
Penderita diabetes harus berhati-hati saat berpuasa selama berjam-jam dan harus memantau kadar gula darahnya secara rutin.
Karena berisiko mengalami hipoglikemia atau hiperglikemia.
Nah, untuk itu supaya tetap sehat berikut adalah tips berpuasa bagi penderita diabetes.
Tips Puasa Bagi Penderita Diabetes
1. Tetap Terhidrasi dengan Baik
Dilansir dari Hindustan Times, dehidrasi adalah risiko umum dan serius yang dihadapi terutama oleh pasien diabetes.
Sehingga penting untuk tetap terhidrasi selama puasa.
Air lemon, buttermilk, air kelapa, melon, jus buah segar dengan sedikit gula, membantu menjaga cairan tubuh yang tepat dan cukup menyegarkan dan menghidrasi.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Pencernaan Selama Puasa, Cegah Sembelit