Baca Juga: Diare Tak Kunjung Sembuh? Coba Atasi Dengan Minum Yoghurt yang Baik untuk Pencernaan
10. Membantu penyerapan nutrisi
Kandungan probiotik dalam yoghurt dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dalam usus dan memperbaiki fungsi sistem pencernaan.
11. Menjaga kesehatan reproduksi
Kandungan probiotik dalam yoghurt dapat membantu menjaga kesehatan sistem reproduksi wanita dan mengurangi risiko infeksi jamur pada area genital.
12. Menjaga kesehatan tulang
Selain kalsium, yoghurt juga mengandung vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang, sehingga dapat membantu mencegah osteoporosis.
Perlu diingat bahwa manfaat yoghurt dapat bervariasi tergantung pada jenis yoghurt, strain bakteri tertentu yang digunakan dalam proses fermentasi, dan faktor lainnya.
Sebagian isi artikel ini dibuat dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.