Nakita.id – Saat hamil, akan ada banyak perubahan yang biasanya terjadi.
Salah satunya adalah berat badan yang bertambah.
Bukan hanya satu atau dua kilogram, tak sedikit ibu hamil yang berat badanya bertambah hingga belasan kilogram.
Namun, bagaimana jika berat badan justru turun saat hamil trimester awal?
Padahal, awal-awal kehamilan merupakan momen yang krusial untuk tumbuh kembang janin.
Supaya tak bingung, berikut ini penjelasannya untuk Moms.
Yuk, disimak!
Berat badan turun saat hamil trimester awal
Melansir dari The Bump, sebagian besar wanita hanya mendapatkan antara 1 dan 5 pon dalam tiga bulan pertama kehamilan.
Jadi, jika Moms mengalami penurunan berat badan pada trimester pertama, kemungkinan besar, tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
“Tidak jarang wanita di trimester pertama kehilangan sedikit berat badan karena mual dan muntah yang parah yang menghalangi mereka untuk makan dengan cara normal,” kata Kimberly Henderson, DO, seorang obgyn di Health Quest Medical Practice.
Kehilangan nafsu makan karena mual di pagi hari merupakan penyebab umum penurunan berat badan saat hamil.
Baca Juga: Penyebab Berat Badan Turun saat Puasa dan Cara Mengatasinya
Penurunan berat badan selama kehamilan juga bisa terjadi jika Moms mulai berolahraga setiap hari dan makan makanan yang lebih sehat untuk Moms dan bayi.
Jika demikian, maka Moms memerlukan beberapa kalori ekstra sepanjang hari untuk mendukung pertumbuhan bayi yang cepat.
Namun, dalam kasus yang sangat jarang, penurunan berat badan saat hamil yang progresif dan/atau berlebihan mungkin merupakan tanda hiperemesis gravidarum, komplikasi yang ditandai dengan mual di pagi hari yang parah.
Gejalanya seperti muntah lebih dari lima kali sehari, sakit perut yang parah dan/atau tanda-tanda dehidrasi.
Moms mungkin juga tidak banyak buang air kecil, urine berwarna gelap dan merasa lemas atau pusing.
Jika mengalami gejala-gejala ini, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter atau bidan.
Apa yang harus dilakukan jika berat badan turun saat hamil?
Apabila berat badan turun saat hamil trimester awal, Moms perlu menghubungi dokter.
Dengan begitu, dokter bisa mencari tahu apa yang menjadi penyebabkan dan merekomendasikan tindakan terbaik.
Jika penyebabnya karena mual, biasanya dokter akan menganjurkan untuk minum suplemen.
Contohnya seperti suplemen vitamin B4 atau obat resep.
Sementara itu, jika Moms pusing dan lemas, dokter akan memberikan cairan infus.
Namun, disamping itu, Moms juga perlu melakukan beberapa tips berikut ini agar berat badan tidak semakin turun.
- Makan snack dan beri jarak
- Hindari makanan dan aroma yang membuat Moms jijik
- Makanlah sesuatu yang kecil dan ringan seperti biskuit segera setelah bangun di pagi hari
- Minum vitamin prenatal secara rutin
- Menambahkan sekitar 300 kalori ekstra sehari.
Tidak perlu menggandakan apa yang biasa Moms makan.
Cukup dengan mengonsumsi camilan sehat di sela-sela waktu makan.
- Tetap terhidrasi
Nah, itu dia Moms penjelasan tentang berat badan turun saat hamil trimester awal.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: 7 Kreasi Menu Diet Buka dan Sahur yang Sehat dan Gak Bikin Kantong Boros