Nakita.id - Untuk Moms yang senang minum kopi wajib membaca artikel ini.
Pasalnya, ada beberapa tips minum kopi yang perlu Moms ketahui. Khususnya, bagi Moms yang sedang menjalankan puasa.
Lantas, apa saja tips minum kopi di bulan puasa yang perlu diikuti?
Berikut beberapa tipsnya. Catat sekarang!
Tips Minum Kopi di Bulan Puasa
1. Kurangi Jumlah Kopi yang Diminum
Selama bulan puasa, konsumsi kopi jelas harus dibatasi setiap harinya.
Terutama di waktu sahur, karena dapat mengganggu tidur dan memicu dehidrasi.
2. Minum Air Putih yang Cukup
Selain itu, Moms harus tetap ingat untuk terus terhidrasi dengan baik selama bulan puasa.
Oleh karena itu, minumlah air putih dalam jumlah cukup saat sahur dan berbuka.
Konsumsi kopi jelas dapat sebabkan dehidrasi, sehingga pastikan untuk menambahkan lebih banyak air putih dalam keseharian.
3. Pilih Kopi Rendah Kafein
Apabila Moms tetap memutuskan untuk minum kopi selama bulan puasa, perhatikan tips berikut.
Pastikan Moms memilih kopi rendah kafein untuk diminum, ya.
Baca Juga: Kenali Risiko Ibu Hamil Minum Kopi, Bahayakah untuk Janin?
Pasalnya, terlalu banyak kafein dapat mempercepat detak jantung. Sehingga, membuat Moms merasa sangat lelah.
4. Tambahkan Susu atau Krimer
Tips minum kopi berikutnya yang satu ini juga perlu Moms perhatikan. Saat sahur, cobalah untuk menambahkan susu atau krimer ke dalam kopi.
Cara ini dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, Moms.
Juga, membantu mengurangi efek dehidrasi yang mungkin terjadi.
5. Jangan Minum Kopi di Malam Hari
Tips minum kopi di bulan puasa satu ini kerap diabaikan banyak orang termasuk Moms. Sebab, kafein dalam kopi justru dapat memicu insomnia atau gangguan tidur lainnya.
Untuk itu, jika Moms ingin tidur nyenyak di malam hari, hindari minum kopi ataupun minuman berkafein lainnya.
6. Perhatikan Waktu Minum Kopi
Terakhir, cobalah untuk minum kopi setelah berbuka.
Atau, di antara waktu berbuka dan tidur malam. Hal ini akan memberi waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan.
Bahkan, membantu Moms merasa lebih terjaga selama waktu yang diperlukan.
Nah, itu tadi 6 tips minum kopi di bulan puasa. Semoga artikel di atas bermanfaat!
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Resep Kopi untuk Membakar Lemak di Perut, Olahan Kopi Seperti Ini Ternyata Ampuh Bikin Perut Ramping