Nakita.id - Yuk, Moms ketahui menu buka puasa untuk anak. Sudahkah Moms menyiapkan menu buka puasa untuk anak?
Saat berpuasa, Moms dan keluarga wajib untuk tetap mengonsumsi menu makanan yang bergizi.
Untuk anak yang sedang di fase sulit makan, memilih menu buka puasa bisa jadi tantangan tersendiri untuk orang tua.
Sebenarnya, ada beberapa menu buka puasa yang dijamin anak pasti suka. Apa saja, ya?
Rekomendasi Menu Buka Puasa Favorit Anak
1. Sup jamur enoki
Pastikan Moms menyajikan makanan yang berkuah. Jika disajikan hangat, hidangan ini membuat perut nyaman.
Sup jamur enoki bisa jadi saran yang baik untuk si Kecil di rumah.
Moms bisa menambahkan sayuran seperti sawi atau kapri sebagai pelengkapnya.
Tak harus menggunakan jamur enoki, jamur apapun bisa seperti kancing, kuping, atau tiram.
Tekstur jamur yang renyah dipadukan dengan kuah yang gurih pasti disukai oleh anak.
2. Keju dan sayur panggang
Apabila Moms ingin mencoba olahan makanan yang berbeda dari yang lain, Moms bisa menyajikan keju dan sayur panggang.
Baca Juga: Jadwal Buka Puasa & Salat Surabaya dan Malang 6 April 2023, Lengkap Menu Berbuka untuk Diet
Melansir dari Kompas, Moms bisa pilih sayuran seperti zukini, paprika merah, dan tomat merah.
Untuk bumbunya, bisa menggunakan basil, bawang putih, susu cair, krim keju, keju mozzarella, merica hitam kasar, telur, dan minyak zaitun.
Apabila tidak ada zukini Moms bisa menggantinya dengan terong, wortel, atau labu.
3. Makaroni schotel
Dari anak-anak hingga orang dewasa menyukai hidangan ala barat yang satu ini.
Bagaimana tidak, perpaduan rasa gurih dari keju dan teksturnya yang lembut membuatnya mudah untuk dicerna.
Agar lebih sehat, Moms bisa menyampurkannya dengan daging ayam atau sapi, jamur, serta sayuran.
Sayuran yang cocok untuk dipadukan dengan keju dan susu yang ada di dalamnya adalah wortel, brokoli, atau bayam.
Pastikan Moms potong-potong sayuran kecil-kecil sehingga mudah untuk disantap.
Itulah tadi beberapa rekomendasi menu makanan buka puasa yang jelas akan disukai anak.
Makanan yang Sebaiknya Tidak Dijadikan Menu Buka Puasa
Pastikan Moms dan Dads mempersiapkan menu makanan yang sehat dan segar untuk anak.
Baca Juga: Mudah Dibuat dan Enak, Ini Resep Buko Pandan Cocok untuk Menu Buka Puasa
Tapi, jangan sampai memberikan sederet makanan di bawah ini:
1. Frozen food
2. Sereal
3. Makanan instan
4. Makanan yang terlalu asin
Ajari anak untuk meneguk air putih terlebih dahulu saat adzan Magrib berkumandang.
Setelah itu, Moms bisa mengajaknya untuk menyantap makanan ringan terlebih dahulu.
Selain kurma, buah-buahan seperti semangka, melon, blewah, apel, jeruk, atau anggur jadi pilihan yang baik untuk buka puasa.
Buah-buahan tersebut bisa membantu mengisi kembali cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
Tak hanya itu, rasanya pun juga manis sehingga bisa mengembalikan gula darah yang menurun.
Jadi bagaimana, Moms? Mana yang jadi pilihan untuk Moms dan keluarga? Selamat berbuka puasa!
Baca Juga: Dijamin Kuat Puasa Sampai Maghrib, Begini 12 Cara Ampuh Mencegah Rasa Haus Saat Berpuasa