- Nyeri dada
- Mual
Untuk mencegahnya, terapkan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik. Hindari juga pemicunya termasuk makanan asam, pedas, berlemak tinggi, alkohol dan kafein.
Moms bisa menaikkan kembali berat badan karena GERD dengan tips berikut ini:
- Perbanyak karbohidrat sehat, seperti nasi merah dan buah segar
- Makan lebih sering dan camilan sepanjang hari
- Mengonsumsi kalori cair kaya nutrisi, seperti smoothie, susu, dan shake pengganti makanan
- Menghindari makanan dan minuman diet
- Membatasi cairan sebelum makan
- Menambahkan makanan kaya nutrisi dan kalori ke makanan. Seperti selai kacang, keju, kacang-kacangan, alpukat, granola, hummus, dan guacamole
- Memasak sayuran dengan minyak zaitun atau tambahkan keju, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk menambah kalori
Baca Juga: Penyebab Berat Badan Turun pada Penderita Diabetes, dan Cara Mengatasinya