Nakita.id - Ada banyak faktor yang menyebabkan berat badan turun.
Jika berat badan turun bukan karena diet dan olahraga, kemungkinan menandakan masalah kesehatan.
Salah satunya bisa dikarenakan Gastroesophageal reflux disease (GERD).
Gastroesophageal reflux disease (GERD) bisa menyebabkan berat badan turun drastis.
Berat Badan Turun karena GERD
Melansir dari Medical News Today, seseorang dengan GERD mungkin mengalami mual dan kesulitan atau nyeri saat menelan.
Seiring waktu, kondisi tersebut dapat menyebabkan hilangnya napsu makan dan muntah terus-menerus, yang mengindikasikan komplikasi GERD.
Moms mungkin akan mengonsumsi lebih sedikit makanan karena gejala yang memengaruhi makan dan pencernaan.
Inilah sebabnya mengapa penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan merupakan kemungkinan komplikasi dari kondisi tersebut. Adapun gejala GERD meliputi:
- Mulas, sensasi terbakar di tengah dada
- Memuntahkan makanan dari lambung ke kerongkongan
- Masalah menelan
Baca Juga: Penyebab Berat Badan Turun saat Puasa dan Cara Mengatasinya
- Nyeri dada
- Mual
Untuk mencegahnya, terapkan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik. Hindari juga pemicunya termasuk makanan asam, pedas, berlemak tinggi, alkohol dan kafein.
Moms bisa menaikkan kembali berat badan karena GERD dengan tips berikut ini:
- Perbanyak karbohidrat sehat, seperti nasi merah dan buah segar
- Makan lebih sering dan camilan sepanjang hari
- Mengonsumsi kalori cair kaya nutrisi, seperti smoothie, susu, dan shake pengganti makanan
- Menghindari makanan dan minuman diet
- Membatasi cairan sebelum makan
- Menambahkan makanan kaya nutrisi dan kalori ke makanan. Seperti selai kacang, keju, kacang-kacangan, alpukat, granola, hummus, dan guacamole
- Memasak sayuran dengan minyak zaitun atau tambahkan keju, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk menambah kalori
Baca Juga: Penyebab Berat Badan Turun pada Penderita Diabetes, dan Cara Mengatasinya