Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan di dalamnya dapat membantu melindungi sperma dari kerusakan.
Juga, menjaga sperma agar tetap kuat dan bergerak cepat saat membuahi sel telur.
Selain itu, kandungan vitamin E dan C dapat meningkatkan jumlah serta pergerakan sperma.
Ditambah, vitamin B di dalamnya yang bersifat sebagai antioksidan, sehingga membantu menjaga spema bebas dari kelainan kromosom.
Untuk buah dan sayuran yang kaya akan vitamin E, Dads bisa konsumsi mangga, alpukat, serta sayuran hijau (bayam dan brokoli).
Sementara itu, untuk vitamin C bisa Dads dapatkan dari jeruk, jeruk bali, dan tomat.
Vitamin B sendiri bisa Dads dapatkan dari sayuran hijau, kacang-kacangan, hingga buah-buahan.
Nah, itu tadi 6 jenis makanan peningkat kesuburan pria yang bisa dikonsumsi.
Selain makanan, Dads juga bisa berperan sama dalam merencanakan kehamilan dengan rutin berolahraga.
Juga, mendapatkan istirahat yang cukup setiap harinya dan tidak terlalu stres.
Baca Juga: 3 Obat Kuat Alami untuk Pria Bisa Meningkatkan Libido hingga Kualitas Sperma