Karena lama sampai di usus besar, gas ini cenderung menetap lebih lama sehingga ibu hamil lebih rentan mengalami gangguan pencernaan dan heartburn.
Seperti kita tahu, dua gangguan ini punya gejala yang sama, yaitu perut kembung.
Cara Mengatasi Kembung Saat Hamil
Sebuah studi menemukan bahwa 55% perempuan mengalami perut kembung.
Hal yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi dan mencegahnya adalah:
- makan dalam porsi kecil
- makan nutrisi seimbang
- hindari makanan tinggi lemak
- hindari makanan pemicu gas
- jangan makan sebelum tidur
- hindari kafein
Baca Juga: Rekomendasi Obat Asam Lambung Aman Untuk Ibu Hamil, Ini Daftarnya