Nakita.id - Kenali apa saja penyebab perut kembung saat hamil muda agar Moms tidak salah kaprah!
Kembung merupakan salah satu hal yang kerap dialami ibu hamil.
Biasanya pada ibu hamil muda karena perut kembung termasuk salah satu ciri kehamilan.
Gejalanya adalah perut seperti penuh gas hingga tidak enak makan.
Selain itu, pada sebagian ibu hamil juga akan mengalami mual hingga muntah.
Kabar baiknya, perut kembung saat hamil muda bisa hilang dengan sendirinya.
Namun, Moms juga harus tahu apa saja yang menjadi penyebab kembung pada ibu hamil.
Melansir dari Medical News Today, berikut penyebab perut kembung selama kehamilan. Yuk simak!
Penyebab Perut Kembung Saat Hamil
1. Hormon
Keberadaan hormon yang satu ini penting supaya ibu hamil bisa menjalani kehamilan yang sehat.
Fungsi hormon progesteron adalah melemaskan jaringan otot di dalam tubuh dan juga saluran pencernaan.
Baca Juga: Perubahan pada Perut Ibu Hamil, Apa Saja yang Dirasakan Moms?
Sehingga makanan bisa diolah menjadi nutrisi yang kemudian disalurkan ke janin melalui aliran darah.
Proses ini cenderung melambat selama kehamilan, sehingga Moms jadi mudah kembung, bersendawa, dan buang gas.
Namun meningkatkan hormon progesteron saat hamil juga bisa menyebabkan perut Moms sering kembung.
2. Sembelit
Umumnya, makanan disalurkan ke pencernaan dan diolah di sana, kemudian nutrisinya dialirkan ke janin.
Janin menyerap semua cairan dari makanan, sehingga sisa-sisa makanan cenderung lebih kering daripada biasanya.
Tidak heran bila sisa makanan pun butuh waktu lebih lama untuk sampai ke usus besar.
Dan, bila sudah terjadi penumpukan akan membuat ibu hamil kembung dan sembelit.
3. Gas
Selama hamil, hormon progesteron dan relaksin sibuk bekerja mempersiapkan tubuh agar bisa mendukung perkembangan janin.
Kedua hormon ini juga dapat memperlambat perjalanan makanan di saluran cerna, sementara bakteri yang terbentuk alami di dalam usus akan mencerna makanan dan menghasilkan gas.
Baca Juga: Pengertian Preeklamsia, Penyebab dan Gejala Terjadinya pada Ibu Hamil
Karena lama sampai di usus besar, gas ini cenderung menetap lebih lama sehingga ibu hamil lebih rentan mengalami gangguan pencernaan dan heartburn.
Seperti kita tahu, dua gangguan ini punya gejala yang sama, yaitu perut kembung.
Cara Mengatasi Kembung Saat Hamil
Sebuah studi menemukan bahwa 55% perempuan mengalami perut kembung.
Hal yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi dan mencegahnya adalah:
- makan dalam porsi kecil
- makan nutrisi seimbang
- hindari makanan tinggi lemak
- hindari makanan pemicu gas
- jangan makan sebelum tidur
- hindari kafein
Baca Juga: Rekomendasi Obat Asam Lambung Aman Untuk Ibu Hamil, Ini Daftarnya