7. Kurangi Stres
Stres dapat memicu peningkatan hormon kortisol di dalam tubuh yang dapat mempengaruhi penumpukan lemak di perut.
Selain itu, stres juga dapat memicu keinginan untuk makan makanan yang tidak sehat dan menyebabkan kenaikan berat badan.
Untuk mengurangi stres, lakukan kegiatan yang menyenangkan seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang disukai.
8. Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat memengaruhi produksi hormon dalam tubuh yang dapat mempengaruhi penumpukan lemak di perut.
Selain itu, kurang tidur juga dapat memicu keinginan untuk makan makanan yang tidak sehat dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Pastikan Moms tidur cukup selama 7-8 jam setiap malam untuk membantu mengurangi perut buncit.
9. Minum Air yang Cukup
Minum air yang cukup sangat penting untuk membantu mengurangi perut buncit. Air dapat membantu memperlancar sistem pencernaan, membuang racun dari dalam tubuh, dan membantu mengurangi penumpukan lemak di perut.
Pastikan Moms minum setidaknya 8 gelas air setiap hari untuk membantu mengurangi perut buncit.
10. Konsultasi dengan Dokter
Jika Moms mengalami perut buncit yang berat dan sulit dikurangi dengan cara-cara di atas, konsultasikan dengan dokter untuk mencari tahu penyebab dan cara mengatasinya.
Dokter dapat memberikan saran dan rekomendasi yang tepat untuk membantu mengurangi perut buncit.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: 5 Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit Ini Wajib Moms Coba, Hasilnya Bakal Bikin Moms Terkejut