Batasi konsumsi alkohol dan hindari merokok, karena kedua faktor ini telah terkait dengan peningkatan risiko kanker payudara.
Selain itu, lakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan kaki, berlari, atau olahraga lainnya, untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
9. Mengenali Riwayat Keluarga
Mengetahui riwayat keluarga terkait masalah kesehatan payudara juga penting. Beberapa kasus kanker payudara memiliki faktor risiko genetik.
Jika ada riwayat keluarga dengan kanker payudara atau faktor risiko genetik lainnya, konsultasikan dengan dokter untuk memahami risiko Anda secara lebih mendalam.
Dokter mungkin merekomendasikan pemeriksaan lebih lanjut atau tindakan pencegahan yang sesuai.
10. Mengenali Gejala Kanker Payudara
Meskipun sebagian besar benjolan pada payudara tidak bersifat kanker, penting untuk mengenali gejala-gejala kanker payudara yang perlu diwaspadai.
Gejala tersebut meliputi benjolan yang tidak hilang, perubahan bentuk atau ukuran payudara, perubahan pada kulit payudara seperti kemerahan atau penebalan, dan keluarnya cairan dari puting yang tidak biasa.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan