- Makan lebih banyak makanan kering dan polos seperti nasi putih, roti bakar kering, atau kentang panggang daripada makanan yang lebih kaya dan berkrim.
- Jaga ventilasi kamar tetap baik atau dekatkan kipas angin agar lebih mudah bernafas.
- Jika tak satu pun dari ini mungkin, luangkan waktu untuk pergi ke luar untuk mendapatkan udara segar.
- Banyak istirahat; dengarkan tubuh Moms ketika merasa lelah, dan cobalah berbaring.
- Menghirup jahe atau lemon dapat membantu meringankan rasa mual.
- Berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Moms tentang vitamin prenatal yang Moms konsumsi.
Baca Juga: Tips Posisi Tidur yang Nyaman dan Aman untuk Ibu Hamil 9 Bulan