Jika Anda menderita hipertensi, penting untuk menjaga tekanan darah Anda dalam kisaran normal dengan mengadopsi gaya hidup sehat, mengikuti diet rendah garam, dan mengikuti terapi pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter.
8. Tidak Mengatur Diabetes dengan Baik
Seperti yang disebutkan sebelumnya, diabetes adalah faktor risiko utama penyakit ginjal.
Penting bagi penderita diabetes untuk menjaga gula darah mereka tetap terkendali dan mengikuti rencana perawatan yang direkomendasikan oleh dokter.
Pengendalian diabetes yang buruk dapat menyebabkan kerusakan ginjal yang serius.
9. Minum Alkohol secara Berlebihan
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat memberikan beban ekstra pada ginjal.
Alkohol dapat mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh dan menyebabkan dehidrasi.
Selain itu, alkohol juga dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak jaringan ginjal. Batasi konsumsi alkohol Anda dan minumlah dengan bijak.
10. Kurang Olahraga dan Aktivitas Fisik
Kurangnya aktivitas fisik dan gaya hidup yang tidak aktif dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal.