Tak lupa, Moms juga harus mengonsumsi buah-buahan sebagai camilan.
4. Minum air putih
Selain air hangat, Moms juga perlu memperbanyak minum air putih. Pastikan Moms minum 8 gelas air atau 2 liter per hari.
Sementara itu, Moms tak dianjurkan untuk mengonsumsi minuman berkafein, seperti teh dan kopi karena memiliki efek diuretik, yang mana dapat menyebabkan dehidrasi karena memicu pegeluaran urine.
Jika ingin minuman berasa untuk menghindarkan mual, lebih baik pilih jus buah atau makan makanan yang mengandung air.
5. Memakai pakaian hangat
Dalam kondisi daya tahan tubuh yang sedang melemah itu, berbagai jenis virus dan bakteri pada akhirnya gampang menyerang.
Maka dari itu, Moms sebaiknya menggunakan jaket atau pakaian hangat. Tujuannya supaya daya tahan tubuh tidak terus turun.
6. Mandi air hangat
Saat masuk angin, hindari mandi dengan air dingin. Sebaliknya jika mandi dengan air hangat, uap yang keluar dari air hangat tersebut bisa Moms hirup dan melegakan hidung tersumbat.
Begitupun jika masuk angin disertai dengan pegal-pegal, mandi dengan air hangat bisa membuat otot lebih santai.
7. Istirahat cukup
Jika semua langkah itu sudah Anda lakukan, maka istirahat cukup bisa menjadi pelengkap dari usaha untuk mengatasi masuk angin. Letakkan ponsel, matikan televisi dan lampu agar istirahat lebih berkualitas.
Simpan tenaga Moms dan berikan kesempatan bagi tubuh untuk memerangi infeksi virus di dalamnya. Dengan beristirahat, tubuh akan terbantu untuk memulihkan kondisinya.
Nah, itu dia Moms cara mengatasi masuk angin secara alami. Semoga bermanfaat, ya!
Baca Juga: Apakah Masuk Angin Bisa Menyebabkan Diare? Ini Penjelasannya