Nakita.id - Aktivitas menyusui menjadi sangat penting dilakukan karena dapat berpengaruh pada tumbuh kembang bayi.
Maka dari itu, sebagai ibu menyusui, Moms harus memperhatikan asupan nutrisi setiap harinya.
Juga, tak lupa menghindari beberapa makanan untuk ibu menyusui.
Lantas, apa saja pantangan makanan untuk ibu menyusui yang harus Moms ketahui?
Melansir Mom 365, berikut ini daftar lengkapnya.
Pantangan Makanan untuk Ibu Menyusui
1. Kafein
Jika Moms senang minum kopi setiap paginya, yuk mulai kurangi kebiasaan ini selama masa menyusui.
Pasalnya, kandungan kafein di dalamnya dapat berpengaruh pada rasa ASI itu sendiri, Moms.
Selain itu, tubuh bayi masih belum siap untuk memproses kafein secepat orang dewasa.
2. Peterseli & Peppermint
Moms harus tahu, kedua bahan herbal ini justru berisiko dapat mengurangi suplai ASI.
Terlebih, jika Moms menggunakannya secara berlebihan.
Suplai ASI yang sedikit dapat berdampak pada bayi yang akan menjadi semakin lapar dari biasanya.
Baca Juga: 10 Pantangan Ibu Menyusui yang Harus Dihindari, Tolong Jangan Lakukan!