Nakita.id - Yuk, Moms, ketahui beberapa bahan makanan dan minuman yang menjadi pantangan untuk ibu menyusui.
Selama masa menyusui, tentunya Moms wajib memilih bahan makanan dan asupan minuman yang sehat.
Memang asupan makanan dan minuman tidak secara langsung memengaruhi kelancaran ASI.
Kelancaran ASI dipengaruhi oleh stimulasi dan pelekatan bayi dengan puting yang benar.
Namun, makanan dan minuman yang bernutrisi membuat Moms jadi tetap sehat dan mampu memproduksi ASI dengan baik.
Sayangnya, ada beberapa makanan dan minuman yang jadi pantangan karena disebut bisa ganggu kelancaran produksi ASI.
Apa saja, ya? Yuk, ketahui daftarnya:
1. Konsumsi ikan bermerkuri
Ikan merupakan salah satu sumber DHA dan asam omega 3 yang baik untuk anak.
Tapi, sejumlah jenis ikan bisa mengandung merkuri yang tinggi. Apa saja, ya?
Di antaranya ada ikan tenggiri, ikan tuna, ikan marlin, dan ikan todak.
Baca Juga: 7 Buah Terbaik yang Harus Dimakan Saat Menyusui, Kaya Vitamin Tinggi
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR