Untuk itu, sangat disarankan Moms makan dalam porsi kecil tapi lebih sering dilakukan.
Cara ini dapat membantu Moms mendapatkan ekstra kalori selama kehamilan berjalan.
Juga, membantu Moms terhindar dari risiko mual dan begah.
Melansir Vinmec, berikut ini beberapa makanan yang perlu Moms konsumsi untuk menambah berat badan ideal saat hamil.
Protein
- Daging (ayam, sapi)
- Telur
- Ikan dan seafood
- Kacang polong
Karbohidrat
- Mi
Baca Juga: Satu Cara Menjaga Berat Badan saat Hamil dengan Menghindari 3 Makanan Berikut Ini, Apa Saja?
- Jagung
- Nasi merah
- Kentang
- Gandum utuh (oatmeal, roti)
Baca Juga: Berat Badan Saat Hamil Tak Bertambah? Cukup Lakukan Hal Ini Kata Ahli