Nakita.id – Cegukan adalah kondisi yang umum terjadi dan seringkali tidak berbahaya.
Namun, cegukan yang berkepanjangan dapat menjadi mengganggu dan membuat tidak nyaman.
Banyak orang biasanya mengatasi cegukan dengan minum air atau melakukan teknik bernapas tertentu.
Tapi, ada juga beberapa cara lain yang dapat Moms coba untuk menghilangkan cegukan tanpa harus minum.
Penasaran bagaimana caranya?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Cara menghilangkan cegukan tanpa minum
Di bawah ini adalah beberapa tips dan trik yang efektif untuk mengatasi cegukan:
1. Menarik napas dalam-dalam dan tahan
Teknik pernapasan dalam-dalam dan menahannya dapat membantu mengalihkan perhatian Moms dan memengaruhi ritme pernapasan.
Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, tahan beberapa detik, dan keluarkan perlahan melalui mulut.
Ulangi beberapa kali sampai cegukan hilang.
2. Menelan atau mengunyah sesuatu yang manis
Menelan atau mengunyah sesuatu yang manis dapat membantu mengalihkan perhatian dan merangsang saraf yang terlibat dalam cegukan.
Baca Juga: Rugi Kalau Baru Tahu, Begini Cara Menghilangkan Cegukan Bayi yang Tepat, Moms Wajib Baca Sekarang!
Cobalah mengunyah permen karet atau menelan satu sendok teh gula.
Namun, perlu diingat bahwa ini mungkin tidak efektif untuk setiap orang ya, Moms.
3. Menarik lidah atau mencubit hidung
Menarik lidah atau mencubit hidung dengan lembut dapat memengaruhi saraf pada wajah dan tenggorokan yang terkait dengan cegukan.
Cobalah menarik lidah Moms dengan lembut atau mencubit hidung selama beberapa detik.
Hal ini dapat membantu menghentikan siklus cegukan.
4. Menghirup bau cuka
Bau cuka dapat merangsang saraf pada wajah dan tenggorokan yang terkait dengan cegukan.
Ambil kapas atau kain bersih, basahi dengan cuka sari apel, dan hirup aromanya secara perlahan.
Perhatikan bahwa penggunaan cuka harus dengan hati-hati.
Jika ika Moms memiliki masalah kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
5. Menekan bibir
Teknik ini melibatkan menekan bibir dengan lembut untuk menciptakan tekanan di tenggorokan.
Penekanan ini dapat memengaruhi saraf yang terlibat dalam cegukan.
Cobalah menekan bibir dengan lembut dan tahan selama beberapa detik, lalu lepaskan perlahan.
Ulangi beberapa kali sampai cegukan hilang.
6. Mengalihkan perhatian
Mengalihkan perhatian dengan melakukan aktivitas lain dapat membantu menghentikan siklus cegukan.
Fokus pada kegiatan yang membutuhkan konsentrasi.
Misalnya, seperti menghitung mundur dari 100 atau memecahkan teka-teki.
Ini dapat membantu mengalihkan perhatian dan memengaruhi ritme pernapasan Moms.
7. Relaksasi dan meditasi
Cegukan sering kali terkait dengan tingkat stres dan kegelisahan.
Melakukan teknik relaksasi seperti meditasi dan pernapasan dalam dapat membantu mengatasinya.
Nah, itu dia Moms cara menghilangkan cegukan tanpa minum.
Selamat mencoba!
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Bayi Baru Lahir Alami Cegukan Sebenarnya Normal Apa Tidak? Ini Penjelasannya