Penyerapan kalsium pun akan berlipat ganda selama kehamilan untuk membantu memenuhi kebutuhan.
Pada trimester ketiga, tulang bayi tumbuh dan menjadi lebih kuat.
Suplemen kalsium juga dapat memiliki efek sederhana untuk menurunkan tekanan darah.
Selain itu, menurut Juli 2006 Cochrane Database of Systematic Review meta-analisis studi yang dilakukan oleh para peneliti Afrika Selatan, suplemen kalsium juga bisa mengurangi risiko mengembangkan komplikasi kehamilan yang serius yang disebut preeklamsia.
2. Vitamin D
Vitamin berikutnya yang dibutuhkan ibu hamil saat trimester 3 adalah vitamin D.
Vitamin D tidak hanya memfasilitasi penyerapan kalsium, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan tersendiri selama kehamilan.
Mengambil tambahan vitamin D selama trimester kedua dan ketiga kehamilan akan menurunkan risiko kekurangan vitamin D pada bayi baru lahir, menurut sebuah studi Boston Medical Center yang dilaporkan dalam edisi April 2010 "Pediatrics."
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan rakhitis pada bayi, pelunakan tulang yang dapat menyebabkan kelainan bentuk tulang.
Jadi, jangan sampai asupan vitamin D di trimester 3 kurang ya, Moms.
3. Zat besi
Anemia defisiensi besi adalah salah satu efek akibat kekurangan vitamin yang paling umum selama kehamilan dan yang paling sering terjadi pada trimester ketiga kehamilan, menurut Health Canada.
Sebagai informasi, volume darah akan meningkat 50 persen selama kehamilan.
Baca Juga: Bantu Atasi dari Dalam, Ini Rekomendasi Vitamin Anak Telat Bicara di Apotek