Dengan peningkatan volume darah, muncul kebutuhan akan zat besi ekstra, yang dibawa dalam sel darah merah.
Jika tidak mendapatkan cukup zat besi pada trimester terakhir, Moms bisa mengalami anemia.
Jangan anggap sepele anemia saat hamil, karena dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
Bahkan, anemia defisiensi besi yang parah dapat menyebabkan persalinan prematur dan/atau berat badan lahir rendah.
4. Asam lemak omega-3
Terakhir adalah asam lemak omega-3.
Asam lemak omega-3 seperti asam docosahexaenoic, yang lebih dikenal dengan DHA memiliki banyak manfaat untuk kehamilan.
Salah satunya adalah membantu otak dan mata bayi berkembang dengan baik selama kehamilan, terutama selama trimester ketiga, saat pertumbuhan otak meningkat.
Sulit untuk mendapatkan cukup DHA dalam makanan, kecuali Moms mengonsumsi ikan secara teratur.
Sebuah studi Norwegia yang diterbitkan dalam edisi Januari 2003 dari "Pediatrics" pun menemukan bahwa anak-anak dari ibu yang mengonsumsi suplemen asam lemak omega-3 mulai minggu ke-18 kehamilan mendapat skor lebih tinggi pada tes perkembangan mental pada usia 4 tahun daripada mereka yang mengonsumsi minyak jagung.
Nah, itu dia Moms vitamin ibu hamil di trimester 3 yang disarankan.
Jangan sampai lupa ya, Moms!
Baca Juga: Vitamin Anak untuk Otak Baik Bagi Perkembangannya, Berikut Daftarnya yang Perlu Diketahui