Olahraga berlebihan dapat mengurangi hormon tiroid dan testoterton.
Dalam sebuah penelitian, pria yang menjalankan olahraga intensitas tinggi memiliki level testoterone yang lebih rendah dibanding pria yang melakukan olahraga intensitas sedang.
Pria-pria ini juga memiliki kualitas sperma yang lebih rendah.
Untuk perempuan, penelitian menunjukkan bahwa melakukan aerobik lebih dari 7 jam dalam seminggu meningkatkan risiko ketidaksuburan.
Hal yang sama juga tampak pada olahraga intensitas tinggi lebih dari 4 jam per minggu bisa menurunkan persentase kesuksesan IVF.
Jika Moms dan Dads suka olahraga intensitas tinggi, kalian tidak perlu terlalu khawatir.
Penelitian menunjukkan kalau konsums suplemen zinc bisa membantu mengurangi ketidaksuburan.
Nah, itu tadi adalah beberapa olahraga yang baik dan tidak baik untuk kesuburan.
Semoga membantu, Moms!