Namun, hindari melakukan olahraga dengan intensitas yang terlalu berat.
3. Kompres Hangat
Moms bisa coba kompres hangat dengan gunakan botol air panas atau bantalan pemanas.
Cara ini akan membuat Moms lebih rileks dan meredakan kram menstruasi. Atau cara lainnya cobalah dengan berendam air hangat.
4. Pijat
Pijat dapat membantu mengendurkan otot panggul dan meredakan kram menstruasi.
Moms cukup pijat perut atau pinggang secara perlahan dengan minyak kelapa atau losion.
Cara ini akan membantu untuk mengatasi kram saat menstruasi.
5. Teh Herbal
Salah satu cara yang juga bisa dapat membantu meredakan kram menstruasi yaitu dengan minum teh herbal hangat.
Tak hanya mengatasi kram, namun juga membuat Moms lebih rileks.
Baca Juga: Payudara Terasa Sakit Saat Sebelum Haid, Apakah Normal?