- Produk susu seperti susu, keju, dan yogurt
- Sereal sarapan yang diperkaya
- Ragi nutrisi yang diperkaya
Kekurangan Vitamin B12 pada Anak
Tanda-tanda kekurangan vitamin B12 pada anak-anak dan bayi dapat meliputi:
- Kelelahan dan kelelahan ekstrem atau kurang gerak
- Kelemahan otot
- Sifat lekas marah
- Masalah perut seperti diare, muntah, atau sembelit
- Penurunan berat badan
- Keterlambatan dalam mencapai tonggak perkembangan, seperti duduk, merangkak, berjalan, berbicara, dan lainnya.
- Lidah bengkak atau meradang
Baca Juga: Vitamin Anak untuk Otak Baik Bagi Perkembangannya, Berikut Daftarnya yang Perlu Diketahui