Nakita.id - Pentingnya ASI (Air Susu Ibu) bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi tak terbantahkan.
Namun, tidak semua ibu menghasilkan ASI dalam jumlah yang cukup. Selain daun kelor, ada beberapa tanaman lain yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI secara alami.
Artikel ini akan membahas beberapa tanaman pelancar ASI yang dapat menjadi alternatif bagi ibu yang sedang menyusui.
Tanaman Pelancar ASI Selain Daun Kelor
1. Fenugreek
Tanaman pertama yang akan kita bahas adalah fenugreek (Trigonella foenum-graecum).
Fenugreek telah digunakan secara tradisional sebagai pelancar ASI. Kandungan fitokimianya, terutama diosgenin, diyakini dapat merangsang produksi ASI.
Moms dapat mengonsumsi fenugreek dalam bentuk kapsul, teh, atau bubuk yang ditambahkan ke makanan atau minuman.
2. Fennel
Fennel (Foeniculum vulgare) adalah tanaman aromatik dengan biji dan daun yang dapat digunakan untuk meningkatkan produksi ASI. Kandungan anetol dalam fennel diyakini dapat merangsang kelenjar susu.
Moms dapat mengonsumsi fennel dalam bentuk teh atau mengunyah bijinya langsung.
3. Blesifen
Blesifen (Chrysanthemum morifolium) atau dikenal juga sebagai bunga krisan, memiliki sifat pelancar ASI yang bermanfaat.
Ekstrak blesifen dapat membantu meningkatkan kadar prolaktin, hormon yang bertanggung jawab atas produksi ASI.
Moms dapat mengonsumsi blesifen dalam bentuk teh atau mencampurkannya dengan minuman lain.
Baca Juga: Ibu Menyusui Wajib Tahu, Begini Ciri dan Warna ASI yang Baik!
4. Blessed thistle
Blessed thistle (Cnicus benedictus) adalah tanaman yang telah digunakan selama berabad-abad sebagai stimulan ASI.
Ekstrak blessed thistle diyakini dapat merangsang kelenjar susu dan meningkatkan produksi ASI. Moms dapat mengonsumsi blessed thistle dalam bentuk teh atau kapsul.
5. Alfalfa
Alfalfa (Medicago sativa) adalah tanaman legum yang kaya akan nutrisi. Kandungan fitoestrogen dalam alfalfa diyakini dapat meningkatkan produksi ASI.
Moms dapat mengonsumsi alfalfa dalam bentuk kapsul, teh, atau menambahkannya ke makanan.
Meskipun daun kelor dikenal sebagai salah satu tanaman yang dapat meningkatkan produksi ASI, masih ada alternatif lain yang dapat digunakan oleh ibu menyusui.
Fenugreek, fennel, blesifen, blessed thistle, dan alfalfa merupakan beberapa tanaman yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI secara alami.
Namun, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter atau konsultan laktasi sebelum mengonsumsi tanaman-tanaman tersebut untuk memastikan keamanan dan dosis yang tepat.
Dengan mengikuti tips dalam artikel ini, ibu menyusui memiliki opsi alami yang lebih luas untuk meningkatkan produksi ASI mereka.
Penting untuk diingat bahwa setiap tubuh berbeda, jadi mungkin perlu mencoba beberapa tanaman tersebut untuk menemukan yang paling efektif bagi Moms.
Selalu berdiskusi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi tanaman ini.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Rahasia Sukses Ibu Menyusui, Makanan Pelancar ASI yang Harus Moms Coba