Nakita.id - Sangat penting bagi ibu hamil makan makanan sehat dan bergizi.
Makanan yang dikonsumsi tentunya bisa berpengaruh pada janin dalam kandungan.
Moms juga tidak boleh konsumsi makanan sembarangan karena dapat berdampak pada kesehatan.
Nah, ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi selama masa kehamilan.
Jenis Makanan Sehat untuk Ibu Hamil
Melansir Nakita dari momjunction, berikut sederet makanan yang baik dikonsumsi selama kehamilan.
Salmon
Ikan salmon kaya dengan omega-3 penting yaitu EPA dan DHA.
Ini sangat penting untuk membantu penglihatan dan perkembangan otak janin.
Moms bisa konsumsi dengan cara dipanggang atau direbus.
Alpukat
Buah alpukat kaya dengan serat, vitamin B, K, C, E, kalium, dan tembaga.
Baca Juga: Benarkah Ibu Hamil Dilarang Minum Es Karena Bisa Sebabkan Janin Besar? Ini Penjelasan Pakar