Kandungan lemak sehat dalam alpukat sangat baik untuk membantu perkembangan kulit, otak, dan janin dalam kandungan.
Produk Susu
Kandungan kalsium, vitamin D, protein, fosfor, vitamin dan mineral esensial lainnya dalam susu sangat baik untuk ibu hamil.
Semua nutrisi ini berperan penting dalam pertumbuhan dan berat lahir bayi.
Selain makanan di atas, berikut ini beberapa makanan sehat yang baik dikonsumsi selama kehamilan.
- Wortel
- Pisang
- Sayuran berdaun hijau
- Buah beri
- Keju dan Yogurt
- Bayam
Baca Juga: Manfaat Jantung Pisang untuk Ibu Hamil dan Cara Mengolahnya: Mengoptimalkan Kesehatan