2. Penyesuaian yang personal dan kenyamanan individu
Setiap orang memiliki preferensi tidur yang berbeda-beda.
Tidur dengan lebih dari satu bantal memungkinkan Moms untuk melakukan penyesuaian yang personal sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan individu.
Moms dapat menyesuaikan jumlah, ukuran, dan kekerasan bantal sesuai dengan preferensi tidur.
Misalnya, Moms mungkin membutuhkan satu bantal yang lebih lembut untuk menopang kepala dan leher, serta satu bantal yang lebih padat untuk memberikan dukungan pada bagian tubuh lainnya.
3. Meringankan masalah medis tertentu
Tidur dengan lebih dari satu bantal juga dapat membantu meringankan masalah medis tertentu.
Misalnya, jika Moms mengalami gejala asam lambung naik atau penyakit refluks gastroesofageal (GERD), tidur dengan bantal tambahan di bawah bagian atas tubuh dapat membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
Selain itu, orang dengan sleep apnea atau gangguan pernapasan saat tidur mungkin akan mendapatkan manfaat dari posisi tidur yang lebih tegak dengan bantuan bantal tambahan.
4. Meningkatkan kualitas tidur
Tidur dengan lebih dari satu bantal yang disesuaikan dengan kebutuhan tidur Moms dapat membantu meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Dengan menemukan posisi tidur yang nyaman dan mendukung, Moms dapat mengurangi gangguan tidur, seperti nyeri leher, ketidaknyamanan pada punggung, atau kesulitan bernapas.
Hal ini memungkinkan Moms untuk lebih mudah terlelap, tidur lebih nyenyak, dan terbangun dengan perasaan segar di pagi hari.
Tips untuk tidur dengan lebih dari satu bantal dengan nyaman
1. Eksperimen dengan posisi dan jumlah bantal
Coba variasikan posisi dan jumlah bantal hingga Moms menemukan kombinasi yang paling nyaman dan mendukung tubuh.
Baca Juga: Jangan Pernah Menggunakan Earphone Saat Tidur Bisa Berakibat Fatal! Simak Bahayanya di Sini