Sehingga perlu diketahui bahwa minuman terbaik untuk dikonsumsi setelah berolahraga adalah air mineral atau jus buah asli tanpa tambahan gula.
2. Minuman olahraga
Sekarang ini minuman olahraga banyak dijual di supermarket maupun di toko biasar.
Biasanya orang-orang lebih memilih meminum minuman olahraga ini dari pada air putih biasa.
Tetapi sebenarnya minuman olahraga ini sangat tidak disarankan karena mengandung banyak pemanis buatan dan kalori serta mengandung sedikit sekali nutrisi.
Memang biasanya minuman ini mengandung vitamin hingga elektrolit, tetapi dalam minuman tersebut banyak mengandung gula sehingga harus dihindari.
Kandungan gula tersebut akan langsung masuk ke sistem tubuh dan menyebabkan dampak negatif pada tubuh.
Minuman bersoda hanya akan membuat tubuh Mom menjadi tak sehat, bahkan setelah berolahraga.
Terlebih minuman ini tidak mengandung nutrisi sama sekali, hanya mengandung gula.
Sehingga tidak akan ada manfaat apapun dari meminum minuman ini setelah berolahraga.
Baca Juga: Jenis Olahraga untuk Kesuburan Wanita, Supaya Bisa Cepat Hamil