Nakita.id - Kenali apa saja makanan yang dilarang dikonsumsi wanita setelah mengalami keguguran.
Setelah mengalami keguguran, penting bagi wanita untuk memperhatikan asupan makanan mereka guna memulihkan kesehatan secara optimal.
Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari setelah keguguran untuk menghindari komplikasi atau gangguan yang lebih lanjut.
Mengonsumsi makanan yang tepat dapat membantu mempercepat pemulihan tubuh dan mendukung keseimbangan nutrisi yang diperlukan.
Dalam situasi ini, dokter atau profesional kesehatan akan memberikan pedoman mengenai jenis makanan yang harus dihindari.
Dengan mengikuti panduan ini, wanita dapat memulihkan tubuh mereka dengan lebih baik dan mempersiapkan diri untuk perjalanan kesehatan yang lebih baik di masa depan.
Melansir dari laman Mom Junction, berikut makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi setelah mengalami keguguran.
Makanan yang Dilarang Setelah Keguguran
1. Makanan rendah serat
Karbohidrat memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, karbohidrat juga berguna mengontrol gula dalam darah.
Hanya saja, makanan kurang serat bisa berdampak buruk pada tubuh.
Baca Juga: Cara Deteksi Rahim yang Bersih Pasca Keguguran, Ini Tanda yang Harus Diperhatikan
Makanan kurang serat bisa meningkatkan kadar gula darah.
Makanan rendah serat yang harus dihindara pasca keguguran antara lain:
- nasi putih instan
- telur
- mie
2. Makanan manis
Menghindari makanan manis dengan tinggi indeks glikemik bisa meningkatkan kadar gula darah.
Ini akan sangat buruk untuk pemulihan ibu pasca keguguran.
Moms dianjurkan untuk menghindari minuman gula, makanan gula, permen hingga soda.
3. Susu berlemak dan daging
Setelah mengalami keguguran, sangat penting bagi Moms untuk mencegah peradangan.
Baca Juga: Waspadai Berbagai Faktor Penyebab Keguguran Berulang dan Cara untuk Mencegahnya
Ini karena inflamasi bisa menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Lemak pada daging dan produk susu bisa menyebabkan peradangan.
Jadi, Moms sebaiknya menghindai beberapa makanan ini:
- daging kambing
- daging sapi
- mentega
- keju
- susu full cream
4. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji menjadi kesukaan banyak orang.
Tapi jangan jadikan makanan cepat saji sebagai makanan utama setelah keguguran.
Baca Juga: Ini Daftar Makanan Penyebab Keguguran, Jangan Bahayakan Diri Sendiri dan Janin di Dalam Kandungan!
Pasalnya, makanan ini hanya akan memberikan kalori kosong.
Moms juga tidak akan mendapatkan nutrisi penting dalam pemulihan tubuh.
Nah, itu tadi adalah daftar makanan yang harus dihindari setelah mengalami keguguran.
Semoga bermanfaat, Moms!