Nakita.id – Meski sudah melahirkan, konsumsi vitamin tetap diperlukan oleh ibu menyusui.
Pasalnya, saat menyusui, Moms membutuhkan nutrisi yang tidak kalah banyak dibandingkan ketika hamil.
Salah satu vitamin yang dianjurkan tetap Moms konsumsi adalah vitamin C.
Bukan tanpa alasan vitamin C penting untuk ibu menyusui, Moms.
Vitamin C telah terbukti dapat memberikan sederet manfaat, seperti:
- Memperkuat daya tahan tubuh
- Mendukung kesehatan dan kekuatan tulang serta gigi
- Menurunkan risiko terjadinya mastitis
- Memperbaiki jaringan tubuh yang rusak
- Meningkatkan penyerapan zat besi
Untuk memeroleh vitamin C ini, Moms bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi.
Baca Juga: Rugi Bila Tak Tahu, Ini Daftar Vitamin yang Bisa Didapat di Posyandu Secara Gratis
Namun, selain itu, tak ada salahnya juga Moms minum suplemen vitamin.
Tapi, pastikan suplemen vitamin tersebut aman untuk ibu menyusui ya, Moms.
Berikut ini beberapa contohnya yang bisa dibeli di apotek ataupun secara online.
Vitamin C yang aman untuk ibu menyusui
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa rekomendasi vitamin C yang aman untuk dikonsumsi ibu menyusui:
1. Enervon-C Multivitamin Tablet
Moms tentu sudah tak asing lagi dengan Enervon-C Multivitamin Tablet.
Ternyata vitamin ini bagus lo untuk ibu menyusui.
Selain aman, Enervon-C Multivitamin Tablet juga dapat mendukung proses penyembuhan ibu setelah melahirkan.
Enervon-C Multivitamin Tablet tidak hanya mengandung vitamin C, tapi juga vitamin B kompleks dan nutrisi lainnya.
Enervon-C Multivitamin Tablet bisa dibeli dengan harga mulai dari Rp34.000.
2. Redoxon Double Action
Pilihan vitamin berikutnya yang aman untuk ibu menyusui adalah Redoxon Double Action.
Redoxon Double Action mengandung vitamin C dan juga zinc yang bisa menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Wajib Tahu Perbedaan Vitamin A Warna Merah dan Biru di Posyandu
Kelebihan lainnya, Redoxon Double Action juga dapat menyegarkan badan sehingga Moms tidak mudah terserang penyakit.
Berbeda dengan vitamin C lainnya, Redoxon Double Action bisa disajikan dalam bentuk minuman segar.
Moms bisa membeli Redoxon Double Action di apotek atau secara online.
Harga Redoxon Double Action mulai dari Rp30.000.
3. Vitacimin
Terakhir, Moms bisa mengonsumsi Vitacimin.
Vitacimin mengandung 500 mg vitamin C yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin harian Moms.
Menariknya, Vitacimin sangat mudah didapat dan praktis untuk dibawa.
Rasa Vitacimin juga beragam, mulai dari jeruk, lemon, blueberry, dan tropical fruit punch.
Harga Vitacimin sangat terjangkau mulai dari Rp2.000 per stripnya.
Nah, itulah dia Moms beberapa rekomendasi vitamin C yang aman untuk ibu menyusui.
Semoga bermanfaat!